REKLAMA
     
REKLAMA

 

Menu

Dodaj INFO

Pisz, fotografuj, nagrywaj! I wysyłaj informacje do portalu! 

ZOBACZ JAK MOŻESZ TO ZROBIĆ

 

 

 

 

 

 

 

REKLAMA

 

 

 

Ankieta

Lokalny biznes

Już od 16 października w każdy poniedziałek o 19:30 i środę o 20:30 JOY Fitness Club zaprasza na zajęcia SKI POWER.

Sezon narciarski już blisko. Warto już dziś sobie uświadomić, jak ważne jest przygotowanie naszego ciała do tej formy aktywności fizycznej. Sporty zimowe jak każdy sport niosą za sobą ryzyko kontuzji, do najczęstszych należą skręcenia kolan, zwichnięcia nadgarstków, zerwania ścięgien, a nawet urazy kręgosłupa.

Większość ludzi uważa, że wystarczą im 2-3 tygodnie „rozruchu” by przygotować swój organizm na zimowe szaleństwo, co jest podstawowym błędem prowadzącym do urazów.

Celem zajęć jest wzmocnienie przede wszystkim dolnych partii ciała, takich jak nogi, brzuch i pośladki. Dzięki treningom mięśnie są mniej przemęczone w czasie trwania śnieżnych szaleństw. Poza tym pozwalają na skuteczniejsze zaadaptowanie się do warunków panujących na stoku!

Przygotowanie do sezonu narciarskiego powinno być elementem całorocznej regularnej aktywności fizycznej. Należy zacząć je odpowiednio wcześnie by mięśnie, więzadła i stawy przygotować do zwiększonego wysiłku i nie narazić naszego organizmu na bolesne kontuzje.

Cykl przygotowawczy nie może się obejść bez ćwiczeń ogólnorozwojowych całego ciała oraz ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg. Warto w treningach stosować ćwiczenia sensomotoryczne na różnego rodzaju przyrządach, jak i zapoznać się z tajnikami treningu funkcjonalnego.

Chcesz wiedzieć więcej? Zadzwoń do nas!
883 – 234 - 888



Materiał promocyjny.

Zapoznaj się z regulaminem portalu hej.mielec.pl. Poznaj swoje prawa i obowiązki.
Sprawdź zasady publikowania komentarzy, postów na forum. Dowiedz się jak zgłaszać wnioski i uwagi.
CZYTAJ WIĘCEJ – REGULAMIN PORTALU HEJ.MIELEC.PL!
 

 

 

 

Facebook

 


REKLAMA

 

REKLAMA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kalendarium

Październik

Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
            01
02 03 04 05 06 07 08
09 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Newsletter

Chcesz byś powiadamiany o nowościach w serwisie? Zapisz się na nasz newsletter.

 

 

Zobacz nasze profile:    YOUTUBE      FACEBOOK    TWITTER     INSTAGRAM

 

 PROMOWANE LINKI!   Mielec Reklama  |   Hotel Mielec  |   Fitness Mielec  |   Mielec Pizza  |   Mielec Biżuteria Modowa 

 

Korzystanie z serwisu oznacza akceptację REGULAMINU KORZYSTAMY Z COOKIES Copyright HEJGRUPA sp. z.o.o. 2007-2017 Wszystkie prawa zastrzeżone Realizacja: ideo Powered by: CMS Edito
PORTAL HEJ.MIELEC.PL JEST ZAREJESTROWANYM TYTUŁEM PRASOWYM!